Ako prežiť dovolenku s deťmi...

Keď si predstavuješ oddych... a realita vyzerá úplne inak

Pred dovolenkou si možno predstavuješ pokojné rána, spoločné výlety a chvíľu pre seba. Potom príde realita: dieťa nechce ísť do kočíka, odmieta obedovať, po piatich minútach sa nudí a ty máš pocit, že si unavenejšia než pred odchodom.

Ak sa v tom spoznávaš, nie si sama.

Nerobíš nič zle

Dovolenka s dieťaťom vo veku 2–4 roky nie je klasický oddych. Je to starostlivosť v inom prostredí.

A to, že sa cítiš vyčerpaná alebo občas frustrovaná, neznamená, že si zlá mama. Znamená to len, že máš doma malého človeka, ktorý ešte nevie fungovať podľa dovolenkového programu dospelých.

Dobrá správa je, že existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré dokážu celé dni výrazne spríjemniť.

1. Zníž očakávania na polovicu

Toto je možno najdôležitejší tip zo všetkých.

Ak si naplánuješ päť aktivít za deň, pravdepodobne skončíš sklamaná. Ak si naplánuješ jednu a vyjdú dve, budeš mať pocit úspechu.

Skús si každý deň vybrať len jednu hlavnú aktivitu:

Všetko ostatné ber ako bonus.

Prečo to funguje?

Dieťa nie je preťažené a ty nemusíš neustále organizovať program. Menej plánovania často znamená viac pohody pre celú rodinu.

2. Maj pripravený „krízový balíček nudy“

Každá mama pozná ten moment.

Sedíte v reštaurácii, čakáte na jedlo alebo sa vraciate autom z výletu. A zrazu príde veta:

„Mami, nudím sa.“

Práve vtedy zachraňujú situáciu jednoduché aktivity pre deti, ktoré máš pripravené vopred.

Môžu to byť napríklad:

Pomáha aj to, keď máš po ruke pripravené aktivity pre deti, napríklad BubbleKids (www.bubblekids.eu), ktoré vieš vytiahnuť na ubytovaní, v aute alebo počas chvíľ, keď sa program nečakane zmení.

Prečo to funguje?

Dieťa sa zabaví a ty nemusíš v strese vymýšľať, čo robiť s dieťaťom doma, na apartmáne alebo počas dlhého čakania.

3. Nesnaž sa zabávať dieťa celý deň

Mnohé mamy majú pocit, že musia neustále niečo organizovať.

Pravda je však taká, že deti nepotrebujú program každú minútu.

Niekedy úplne stačí obyčajná prechádzka alebo chvíľa na pláži.

Skús si všimnúť, ako dlho sa dieťa dokáže zabaviť samo:

To, čo sa nám zdá obyčajné, je pre malé dieťa často veľké dobrodružstvo.

Prečo to funguje?

Dieťa rozvíja fantáziu a samostatnosť. Ty si zároveň môžeš na chvíľu vydýchnuť bez pocitu, že musíš neustále vymýšľať ďalší program.

4. Nájdi si mikropauzy pre seba

Keď sa povie oddych, mnohé z nás si predstavia dve hodiny pri bazéne s knihou.

S malými deťmi to však často nevyzerá úplne takto.

Namiesto hľadania veľkých blokov voľného času skús využiť malé momenty:

Možno to neznie ako veľa, ale práve tieto drobné prestávky dokážu urobiť obrovský rozdiel.

Prečo to funguje?

Keď má mama aspoň trochu energie pre seba, zvláda náročné situácie pokojnejšie a s väčším nadhľadom.

Aha moment: Deti nepotrebujú stále nové podnety

Často máme pocit, že dobrá dovolenka musí byť plná atrakcií, výletov a zážitkov.

Pre malé deti je však často najväčším zážitkom obyčajný čas s rodičmi.

Hra s kamienkami. Spoločné zbieranie šišiek. Pozorovanie vĺn pri jazere.

Nie množstvo aktivít vytvára najkrajšie spomienky, ale pocit bezpečia, blízkosti a spoločného času.

Dovolenka nemusí byť dokonalá, aby bola krásna

Ak sa niečo nepodarí, dieťa dostane záchvat hnevu alebo polovicu dňa strávite úplne inak, než ste plánovali, je to normálne.

Dovolenka s malými deťmi nie je o perfektnom programe.

Je o malých momentoch, ktoré si možno dnes ani neuvedomíš, ale raz si ich budeš pamätať najviac.

Tak si na seba neskúšaj klásť priveľké nároky. Stačí dosť dobrý deň. A potom ďalší.